你有没有这样的体验——

手机屏幕上的字，不知不觉调大了一号；看书看报时间稍长，眼睛就开始酸涩胀痛；想看看说明书上的小字，却怎么也聚焦不清楚……

你以为只是眼疲劳？其实，这很可能是老视（老花眼）的早期信号。

老视正提前到来，且几乎无法避免

老视，也叫老花眼，其实是眼睛晶状体逐渐硬化、弹性减弱，以及睫状肌调节功能下降的结果。

以往大家可能会在45-50岁才遇到老视，但现在，不少人在35岁左右就已经进入了老视的早期阶段。

据统计，在我国35岁以上的人口中，有老视问题的人群占比高达56.9%^【1】。这意味着，每2个35岁以上的成年人里，就有1个正受老视困扰。

为何如此？主要原因在于我们用眼方式的改变。长时间盯着手机、电脑等电子屏幕，眼睛的调节肌肉长期处于紧张状态，加速了晶状体弹性的衰退。再加上用眼强度大、户外活动少等因素，老视的到来自然就提前了。

更值得注意的是，到了52岁，老视的出现概率几乎达到了100%^【1】。

也就是说，无论你愿不愿意，老视终会到来。这只是一个时间问题。

早期症状易与眼疲劳混淆

老视早期最大的“陷阱”，就是它的症状和普通眼疲劳非常相似：

• 视物模糊：尤其是看近处的小字时，需要更亮的光线或拿得更远；

• 眼睛酸涩：长时间近距离工作后，眼睛容易疲劳、酸胀；

• 头痛不适：持续用眼后可能出现前额或眼眶周围的隐痛。

很多人以为只是“用眼过度，休息一下就好”，没当回事，殊不知，老视如果不及时矫正，眼睛会一直处于过度调节的状态，不仅会加重眼疲劳，还可能引发一系列问题。

比如视力模糊反复出现，看东西时容易眯眼、皱眉，或者眼部酸胀干涩、头晕的症状会频繁出现，影响工作和生活效率。

对于需要精细操作的人群（比如阅读文案、操作电子设备），视力模糊还可能增加失误率，甚至引发安全隐患。

尤其是对于长期面对电脑、手机的上班族，以及需要频繁阅读的中老年人，及时矫正老视，才能让眼睛保持舒适状态。

老视虽然无法逆转，但通过科学的矫正手段，完全可以获得清晰、舒适的视觉体验。根据个人用眼需求、眼部条件和年龄阶段，矫正方式主要分为以下三种：

1.基础矫正：验配老花镜

对于早期老视或对视力要求不高的人，验配一副合适的老花镜是相对简单的选择。

建议到专业的眼科医疗机构验配，需要注意的是，老花镜的度数会随年龄增长而缓慢加深，建议每三年重新验光调整一次，切勿在路边摊或网上随意购买成品老花镜，度数不准反而容易引发头晕、视疲劳，加速眼部不适。

想了解更多网上配镜相关的内容，可查看《网上配镜总翻车，问题竟出在这些小细节？》。

2.进阶矫正：手术干预

对于不想长期依赖眼镜的人群，可以考虑手术方式：

• 角膜激光手术：通过改变角膜形态实现清晰视物，适合年龄较轻、未出现明显白内障的老视患者；

• ICL晶体植入术：在不损伤角膜结构的前提下植入人工晶体，尤其适合同时合并高度近视的老视人群。

3.综合矫正：老视与白内障的联合解决方案

对于已经出现白内障或年龄偏大的老视患者，白内障摘除术联合老视矫正型人工晶体植入是当前主流的一站式治疗方式。

该手术在摘除老化、混浊的晶状体的同时，植入一枚高清定制的人工晶体，让患者无需频繁换镜即可清晰看清远（开车、看路标）、中（看电脑、手机）、近（读说明书、做精细活）三个距离，真正实现“全程视力”。

写在最后

老视的到来或许无法避免，但我们可以选择如何面对它。

如果你或家人正出现文章开头的那些“小状况”，不妨尽早到专业眼科医疗机构做一次系统的眼部检查，明确是否存在老视或合并其他眼病。

毕竟，看得清楚，生活才能更从容~

数据来源：

【1】新华网：聚焦优异老视健康，倡导全视觉科学诊疗《2023中国老花眼人群洞察报告》正式发布

https://www1.xinhuanet.com/health/20230703/0305660db61d432793ce4e8fd4307579/c.html

撰文/编辑：李林

视觉设计：周梦宇

专业审核：肖婉莉

终审：李青霞